【紫外線は敵？】

肌にとって、紫外線は敵のように言われるが、生物にとって必要不可欠なもので、もちろん人間も同じ。
人間は、紫外線を浴びることで体内ではビタミンDが生成される。
ビタミンDはカルシウム吸収や免疫力をつけるために不可欠で、欠乏すると、骨が軟化してO脚やX脚になったり、うつ病を発症しやすくなったり、癌やアトピーになりやすくなる。

紫外線量の少なくなる10月〜３月には、ビタミンD不足が原因で起こる「冬期うつ」を発症する人が多くなることも、問題となっている。